Con este curso dominarás la técnica del mindfulness, entendiendo qué es, cómo funciona y cuáles son sus efectos sobre la salud.
Comprenderás la importancia de enfocar la atención para generar nuevos estados emocionales y experimentarás cómo ello influye en la mejora de la relación contigo mismo y con los demás.
Si lo que deseas es entender en profundidad las bases de esta técnica y las herramientas para desarrollarla efectivamente, éste es tu curso. Una vez terminado serás capaz de practicar de manera continua el mindfulness y acompañar a otros en el aprendizaje de esta técnica.
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